„Ľudia zabudnú, čo ste povedali. Ľudia zabudnú, čo ste urobili, ale ľudia nikdy nezabudnú, ako sa vďaka vám cítili.“ – Maya Angelou
Nájsť nádej, nieto držať nádej ako niť životom v týchto dňoch, sa môže pre mnohých zdať ako náročná úloha.
Ľudia, ktorí prežili traumu, sa často snažia nájsť alebo udržať nádej vo svojom živote. Je pochopiteľné, keď ste v živote prežili toľko bolesti – keď ste nemohli nikomu dôverovať, že urobí prácu vo vzťahu, ktorú mal robiť. Je veľmi ťažké uveriť, že veci sa zlepšia, keď nie, znova a znova. Je ľahké uviaznuť v cykle čakania, kým spadne druhá topánka. Je pochopiteľné, ako prežiť pomocou stratégií zvládania a zručností prežitia, ktoré vám pomôžu cítiť sa menej zle, pretože cítiť sa lepšie sa zdá byť nedosiahnuteľné.
V médiách vidíme verzie skutočných životných bojov, či už a Séria Hulu, ako Dopesick , ktorá podrobne popisuje boj Ameriky so závislosťou od opioidov, táto esej pre hostí v NY Times — Cvičenie bolo dokonalým mechanizmom na zvládanie, kým to tak nebolo — o používaní nadmerného cvičenia na utlmenie emocionálnej bolesti, príp túto novú knihu .
Chápem – kto by nechcel cítiť menšiu bolesť?! Hľadanie spôsobov, ako prežiť, má zmysel na základe toho, čo prežili traumy vo svojom živote. Najmä pre tých, ktorí prežili komplexnú traumu – ktorí prežili detskú traumu – ktorí nevyrastali s nijakým základom pre bezpečnosť alebo s niekým, kto tu bol pre nich. Nezažili žiadne modelovanie alebo učenie sa zdravej emocionálnej regulácii a nemali ani poňatia, že život sa môže zlepšiť!
Ako držiteľ nádeje (práca terapeuta) chcem dnes povedať:
Je tu pre vás nádej!
Môj manžel rád žartuje, že milujem a film s dobrou náladou — samozrejme, že áno — pripomína mi to láskavosť a súcit sveta a rozpráva príbehy o nádeji. Vtipujte, ako chcete – zbožňujem príbeh ľudí, ktorí dostávajú dobro, ktoré si zaslúžia!
Nedávno som narazil na niečo inšpirujúce, čo mi prinieslo teplo do srdca a vodu do očí – zaujímalo by ma, či by to mohlo pomôcť rozsvietiť tú iskru viery alebo nádeje vo vás?
Ľudia z New Yorku Nedávno som napísal 13-dielny príbeh o mužovi menom John Gargano, ktorý toho zdieľa toľko, že viem, že je to pravda o traume. Vidíme bolesť, túžbu, vzťahy, liečenie – so zvedavosťou a súcitom. Možno si to prečítate a dokážete sa vžiť do týchto emócií a uvidíte, že možnosti do budúcnosti sú iné, než aké ste zažili v minulosti. Čo ak si zaslúžite a cítiť sa dobre príbeh pre tvoj život? Začnite s časťou 1 tu alebo na Instagrame na @humansofny .
Ľudia túžia po spojení, vedieť, že niekto tu bude pre nich. Vedieť, že ich niekto dostane. Vedieť, že sa o nich niekto stará a verí v nich.
Držať nádej, keď nemôžu.
To je to, čo robia terapeuti, kráčame vedľa na životných cestách, sme prítomní, počúvame a vidíme našich klientov, vidíme ich bolesť – sme tam. Držať nádej, kým to nedokážu sami.
Ako predpoklad tejto nádhernej knihy, ktorú som nedávno čítal, Spolu: Liečivá sila ľudského spojenia v niekedy osamelom svete , od Vivek Murthy, MD, vzťahy sa liečia — a to môže začať terapeutickým vzťahom.
Uzdravenie začína s pomocníkov a sú tam vonku, ak ich hľadáte – či už je to terapeut, členovia podpornej skupiny alebo súcitný priateľ. Teraz viac ako kedykoľvek predtým médiá zdieľajú príbehy o traume, duševnom zdraví a uzdravení. Tieto príbehy sú silné a príbuzné, pretože ukazujú traumu a tragédiu - ale tiež ukazujú nádej a uzdravenie, ktoré je k dispozícii.
Ak ešte nie ste schopní držať nádej pre seba, vedzte, že existujú ľudia, ktorí môžu držať nádej pre vás.
Ak ste pripravení začať terapeutickú cestu k uzdraveniu, obráťte sa na nás.
zdroje: